{"id":2263,"date":"2022-10-28T18:24:56","date_gmt":"2022-10-28T21:24:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www2.uesb.br\/extraordinario\/?p=2263"},"modified":"2022-10-28T22:30:01","modified_gmt":"2022-10-29T01:30:01","slug":"os-impactos-da-ansiedade-nos-vestibulandos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www2.uesb.br\/extraordinario\/?p=2263","title":{"rendered":"Os impactos da ansiedade nos vestibulandos"},"content":{"rendered":"

Psic\u00f3loga Joice Pereira em seu consult\u00f3rio ap\u00f3s entrevista sobre \u201cOs impactos da ansiedade nos vestibulandos\u201d – Vit\u00f3ria da Conquista-BA – 07\/10\/2022. Foto: Pedro Novaes<\/strong><\/p>\n

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Psic\u00f3loga Joice Pereira em seu consult\u00f3rio ap\u00f3s entrevista sobre \u201cOs impactos da ansiedade nos vestibulandos\u201d – Vit\u00f3ria da Conquista-BA – 07\/10\/2022. Foto: Pedro Novaes<\/strong><\/p><\/div>\n

A ansiedade \u00e9 um sentimento natural para a sobreviv\u00eancia e faz parte da natureza humana. Entretanto, alguns momentos da vida se tornam expressivamente mais estressantes devido a fatores diversos, ocasionando um aumento dessa condi\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica que, se n\u00e3o tratada, pode passar de um inc\u00f4modo para um quadro de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).<\/p>\n

Entre tantas situa\u00e7\u00f5es, o momento de prestar vestibular \u00e9 um dos mais agonizantes para o estudante. Segundo o site Agenda Senado, em uma pesquisa feita com o p\u00fablico estudante, 18,8% afirmou se sentir “totalmente esgotado e sob press\u00e3o”, enquanto 18,1% disse “perder totalmente o sono devido \u00e0s preocupa\u00e7\u00f5es”.<\/p>\n

Pensar expressivamente no futuro e o aumento da press\u00e3o interna s\u00e3o apenas alguns dos fatores que contribuem para a ansiedade do estudante, uma vez que o psicol\u00f3gico do indiv\u00edduo se v\u00ea vulner\u00e1vel pela imprevisibilidade da concretiza\u00e7\u00e3o dos seus planos, impactando a sua sa\u00fade f\u00edsica e mental. Manter-se saud\u00e1vel nesse momento decisivo \u00e9 essencial.<\/p>\n

Joice Pereira \u00e9 uma psicoterapeuta e pesquisadora formada pela Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia (UESB) – Campus de Vit\u00f3ria da Conquista. Ela atende em um curso pr\u00e9-vestibular da cidade e seu principal p\u00fablico \u00e9 jovem e estudante, convidamos ela para um papo acerca desse assunto.<\/p>\n

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EXTRA!Ordin\u00e1rio: N\u00f3s gostar\u00edamos de saber de voc\u00ea, Joice, enquanto profissional, o que \u00e9 ansiedade?<\/strong><\/p>\n

Joice Pereira:<\/strong> Ansiedade \u00e9 um sentimento, uma emo\u00e7\u00e3o. Todos n\u00f3s temos ansiedade. H\u00e1 aquela ansiedade de vir fazer essa entrevista, a ansiedade de encontrar com pessoas que voc\u00ea gosta, a de ir para um evento importante, etc. Ela passa a ser um problema, e se caracterizar como um transtorno, quando modifica a sua vida, apresentando sintomas que s\u00e3o dif\u00edceis de serem gerenciados pelas pessoas. Os sintomas s\u00e3o caracter\u00edsticos e prejudiciais O TAG, Transtorno de Ansiedade Generalizada, \u00e9 o momento em que a pessoa est\u00e1 em um ponto onde j\u00e1 n\u00e3o consegue observar os gatilhos para desencadear essa situa\u00e7\u00e3o de ansiedade.<\/p>\n

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EXTRA!Ordin\u00e1rio: Quais os efeitos que os estudos, atrelados \u00e0 ansiedade, causam na vida dos vestibulandos?<\/strong><\/p>\n

Joice Pereira:<\/strong> Prestar o vestibular \u00e9 um momento de grande press\u00e3o. \u00c9 quando se escolhe a profiss\u00e3o que vai exercer por muito tempo ou pelo resto da vida; ou seja, \u00e9 um momento de decis\u00e3o e isso j\u00e1 \u00e9 um peso muito grande. A press\u00e3o, os resultados, a escolha de curso e a rotina de estudos, a depender das condi\u00e7\u00f5es do estudante, v\u00e3o impactar na vida dele, prejudicando tanto a sa\u00fade f\u00edsica quanto a mental. \u00c9 importante analisar os meios como o aluno consegue aprender melhor, ajudando-o a usar isso a seu favor, a fim de que ele construa uma rotina com tempo para o lazer, para a fam\u00edlia e para outras atividades, al\u00e9m dos estudos, a exemplo de atividades prazerosas que d\u00eaem resultados a um curto prazo, minimizando a press\u00e3o.<\/p>\n

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EXTRA!Ordin\u00e1rio: Quais h\u00e1bitos voc\u00ea aconselha que um estudante ponha em pr\u00e1tica para que ele consiga ficar mentalmente saud\u00e1vel durante esse processo?<\/strong><\/p>\n

Joice Pereira:<\/strong> \u00c9 necess\u00e1rio organizar bem a rotina de estudos. Ao se organizar, h\u00e1 uma melhora no aprendizado, pois \u00e9 poss\u00edvel visualizar o seu progresso. Isso \u00e9 importante a longo prazo, visto que, se n\u00e3o h\u00e1 esse acompanhamento, cria-se a impress\u00e3o de que o seu esfor\u00e7o n\u00e3o est\u00e1 dando resultados. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m \u00e9 importante. \u00c9 necess\u00e1rio se movimentar para manter o bem estar do corpo. Quando o aluno pratica atividade f\u00edsica, consequentemente acaba se preocupando com a alimenta\u00e7\u00e3o. Tais comportamentos contribuem para a concentra\u00e7\u00e3o pois agem diretamente no funcionamento dos neurotransmissores. Ter um bem-estar mental auxilia no al\u00edvio da ansiedade e previne a depress\u00e3o. \u00c9 importante ter um dia de descanso e pr\u00e1ticas meditativas. Atitudes de cuidado integral ser\u00e3o importantes para gerenciar a ansiedade.<\/p>\n

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EXTRA!Ordin\u00e1rio: Quais fatores voc\u00ea acredita que fazem com que os estudantes fiquem mais suscet\u00edveis a desencadearem a ansiedade no processo para prestar vestibular?<\/strong><\/p>\n

Joice Pereira:<\/strong> O uso excessivo de redes sociais acaba gerando muita ansiedade pelo ac\u00famulo e excesso de informa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea recebe por minuto, pois acelera a perspectiva de pensamento gerando uma compara\u00e7\u00e3o excessiva. A vis\u00e3o de parcelas da vida do outro acaba gerando um peso a mais. Ver algu\u00e9m estudando \u00e0s 5h da madrugada, fotos da faculdade dos colegas, s\u00e3o exemplos de coisas que impactam bastante. \u00c9 necess\u00e1rio estabelecer metas pensando em si. \u00c0 medida que o vestibulando vai envelhecendo socialmente, uma certa press\u00e3o surge. \u00c0s vezes, o aluno que est\u00e1 com 20, 21, 22 anos v\u00ea os amigos que escolheram um outro caminho j\u00e1 se formando ou construindo fam\u00edlia enquanto ele est\u00e1 no processo de estudos. H\u00e1 uma compara\u00e7\u00e3o e \u00e9 frustrante. Fatores como a idade, problemas sociais e familiares, g\u00eanero, grupo, e desempenho impactam. O sentimento de querer sair de casa, de entrar na universidade, de ter uma certa independ\u00eancia tamb\u00e9m acabam prejudicando a vida do estudante gerando a ansiedade.<\/p>\n

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EXTRA!Ordin\u00e1rio: Qual o comportamento dos pais e da sociedade voc\u00ea acredita que seria ideal para esse momento de cobran\u00e7a e tanta press\u00e3o que o aluno sofre?<\/strong><\/p>\n

Joice Pereira:<\/strong> Uma coisa que funciona muito \u00e9 a parceria! Conversar, estar presente, acompanhar o aluno. \u00c9 estar perto e compartilhar das ang\u00fastias, mas, principalmente, mostrar apoio. \u00c0s vezes, \u00e9 preciso que seja verbalizado, existindo um di\u00e1logo sobre as expectativas do aluno. Incluir o vestibulando na rotina da fam\u00edlia ao analisar a sua disponibilidade, sem que ele precise abdicar de um para relaxar o outro. Ao falar de suporte em acompanhar, est\u00e1 incluso auxiliar o aluno a se organizar, estar sempre atento \u00e0s mudan\u00e7as de comportamento, atento \u00e0s dificuldades dele e, n\u00e3o menos importante, dialogar! O processo de vestibular \u00e9 feito de muitas abdica\u00e7\u00f5es como conseguir acompanhar a s\u00e9rie do momento, jogar, praticar esportes, sair, ir a festas e abdicar desses espa\u00e7os onde se compartilha afeto, como a casa de amigos. \u00c9 importante que a fam\u00edlia e os amigos ponham em pr\u00e1tica a\u00e7\u00f5es para trazer o estudante para perto, compreendendo as dificuldades desse processo.<\/p>\n

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